Wahrscheinlich ist es eines der schwierigsten Dinge heute, einem Trainingsprogramm zu folgen, um einen gesunden Körper zu bekommen und zu behalten. Egal ob Sie reich oder arm sind, ein fitter Körper scheint für die meisten von uns ein schwer fassbares Ziel zu sein. Die Willenskraft, die erforderlich ist, um jeden Tag im Fitnessstudio zu trainieren, nimmt täglich ab dem Tag ab, an dem Sie beginnen. Und ich werde der Erste sein, der Ihnen mitteilt, dass eine App auf Ihrem Android-Smartphone überhaupt keine Lösung dafür ist. Für diejenigen von uns, die die innere Motivation haben und nur etwas brauchen, um uns zur Verantwortung zu ziehen und unsere Ziele zu verfolgen, für diejenigen, die sich keinen persönlichen Trainer leisten können und nicht wissen, wie sie beginnen sollen, und für diejenigen, die gerne folgen Ein Programm kann eine gute Trainings-App sehr nützlich sein.
Wenn Sie jemand sind, der in diese Beschreibung passt und nach guten Trainings-Apps gesucht hat, die Sie auf diese Reise zum schwer fassbaren Körper bringen, finden Sie hier die 12 besten Trainings-Apps auf Android, die Sie verwenden können:
Hinweis: Die Apps befinden sich in keiner bestimmten Reihenfolge, da die Trainingsstufen und die erforderliche Ausrüstung je nach den in den Apps genannten Übungen stark variieren. Lesen Sie den gesamten Artikel, um herauszufinden, welcher Ihren Kriterien entspricht.
1. Nike + Training Club
Die erste Trainings-App, Nike + Training Club auf dieser Liste, wurde von der bekannten Sportfirma Nike entwickelt und sie haben verdammt gute Arbeit geleistet. Die App reagiert schnell und fließend mit einem sehr modernen Design. Sie haben ihr Training in vier Hauptkategorien eingeteilt: Yoga, Kraft, Ausdauer und Mobilität . Der Name selbst weist auf das Ergebnis hin, das Sie nach Abschluss der Übung erwarten sollten. Es gibt über 150 Übungen mit jeweils herunterladbaren Videos von höchster Qualität. Sie starten die App, indem Sie Ihr Alter, Ihr Gewicht und alle anderen grundlegenden Daten eingeben, die für die App erforderlich sind, um Ihnen geeignete Übungen vorzuschlagen.
Sie können die Trainingsroutine an die Ihnen zur Verfügung stehende Zeit anpassen, was meiner Meinung nach eine gute Option für Menschen ist, die weniger Zeit zur Verfügung haben. Es gibt viele Ganzkörper- und Körperübungen, so dass auch Personen ohne Zugang zur Ausrüstung ihre Reise in Richtung ihres Ziels beginnen können. Die App ist jedoch nur für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet . Ich hatte auch das Gefühl, dass eine richtige Routine fehlt, da Sie von einem Trainingsplan zum nächsten springen werden. Für diese Mängel kann ich diese App nur Leuten empfehlen, die gerade erst anfangen oder sich auf mittlerer Ebene befinden.
Installieren Sie: (kostenlos)
2. 30 Tage Fitness Challenge
Die 30-Tage-Fitness-Challenge-App wurde für Menschen entwickelt, die weniger Zeit haben und nicht in die Turnhalle gehen können. Das Motto der App lautet: Sie hilft Ihnen , Fett zu verbrennen, starke Muskeln aufzubauen und in nur 30 Tagen in Form zu bleiben . Sie können aus einer Vielzahl von Übungen wählen, die sich entweder auf den gesamten Körper oder einen Teil davon konzentrieren. Sie können die Intensität und die Zähigkeit des Trainings je nach Ihrem aktuellen Status auswählen. Das ist wirklich gut für diejenigen, die einem Prozess folgen möchten, da er Sie während des ganzen Monats mit animierten Übungen führt. Da dies alles zu Hause Übungen sind, benötigen Sie auch keine Ausrüstung für dasselbe. Es ist kostenlos mit Anzeigen zu verwenden oder Sie können die Pro-Version kaufen, um eine werbefreie Umgebung zu erhalten.
Installieren Sie: (Kostenlos / $ 2.99)
3. Fitness & Bodybuilding
Die Fitness- und Bodybuilding-App ist ein komplettes Paket und eignet sich gut für Menschen, die die Anfängerphase bereits hinter sich haben. Sie können die Workouts auf der Basis der Muskelgruppe, an der Sie arbeiten möchten, oder anhand der Endergebnisse (Bodybuilding, Fitness usw.) auswählen. Jedes Training wird mit einem Video-Tutorial unterstützt . Sie benötigen verschiedene Arten von Ausrüstung, um die meisten Übungen durchzuführen. Daher ist es für jemanden gedacht, der ins Fitnessstudio geht, aber keinen Zugang zu einem persönlichen Trainer hat. Diese App wird als persönlicher Trainer für Sie arbeiten.
Die App kann kostenlos installiert und verwendet werden, wobei verschiedene Übungen hinter den Pay Walls versteckt sind. Dies ist das einzige, was ich an dieser App hasse, da ich lieber eine Vorauszahlung leisten würde, um alles freizuschalten. Abgesehen davon ist die App Gold.
Installieren: (Kostenlos, mit In-App-Käufen)
4. Fitness-Tracker & Trainer
Die App macht genau das, was der Name vermuten lässt, sie fungiert als Ihr persönlicher Trainer und hilft Ihnen dabei, das Beste aus Ihrer Trainingszeit herauszuholen, indem Sie Trainingspläne vorschlagen, die auf Ihrem Zustand und Ihren Anforderungen basieren . Dies ist ein direkter Wettbewerb zur dritten App auf unserer Liste. Die App wird mit einem Körperbild geöffnet, in dem alle Muskelbereiche hervorgehoben werden, an denen Sie arbeiten können. Durch Tippen auf den Muskelbereich werden die Übungen angezeigt, die sich auf diesen bestimmten Muskel beziehen. Es gibt auch verschiedene Übungen, um Sie fit oder stark oder schlank zu machen, je nach Ihren Anforderungen. Wie zuvor sind jedoch alle wichtigen Übungen hinter einer Gehaltswand versteckt. Trotzdem haben Sie die Möglichkeit, eine einmalige Zahlung zu tätigen, um alles zu öffnen.
Installieren: (Kostenlos, mit In-App-Käufen)
5. Freeletics Körpergewicht
Freeletics Bodyweight ist eine Traum-App für Menschen, die nur mit ihrem Körpergewicht fit werden möchten. Einige Leute ziehen es vor, ins Fitnessstudio zu gehen, andere ziehen es vor, nur mit ihrem Körpergewicht zu trainieren, da sie sich nicht massieren wollen und einfach nur schlank und fit werden möchten. Dieser ist für sie. Mit über 900 Übungen, die nur Ihr Körpergewicht verwenden, ist dies eine der besten Apps, die Sie erhalten können. Der einzige Nachteil der App ist der Setup-Prozess, der etwas langwierig und frustrierend sein kann. Ich habe mein Trainingsprogramm nach ein paar Versuchen heruntergeladen, aber es hat sich gelohnt.
Sie können die eingebauten Übungen alleine nutzen oder einen Trainings- und Ernährungscoach beauftragen, der Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Ich mag diesen Ansatz der Preiskalkulation, denn wenn Sie ihn alleine nutzen möchten, müssen Sie nichts bezahlen, um diese App zu verwenden. Wenn Sie jedoch Hilfe benötigen, steht Ihnen diese kostenpflichtig zur Verfügung.
Installieren: (Kostenlos, mit In-App-Käufen)
6. Konditionierung überführen
Ich empfehle Convict Conditioning wirklich nicht, nicht wegen seiner außergewöhnlichen Tracking-Fähigkeiten oder des eingebauten Coachings oder einer großartigen Benutzeroberfläche, sondern weil diese App die Grundlagen erfüllt. Egal wie viel Sie trainieren, Sie werden niemals die gewünschten Ergebnisse erzielen, wenn Ihre Haltung nicht perfekt ist. Verdammt, Sie werden sich höchstwahrscheinlich selbst verletzen, wenn Sie die Übungen nicht in einer richtigen Haltung machen. Dies ist, was diese App lehrt, den richtigen Weg, um eine Übung zu machen . Die App ist recht einfach mit einer Reihe grundlegender Übungen, darunter Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge usw. Jede Übung wird durch eine Text-Bild-Kombinationserklärung und ein entsprechendes Video unterstützt, das in der YouTube-App abgespielt wird.
Wenn Sie die Grundlagen richtig machen möchten, probieren Sie diese App aus. Egal auf welchem Niveau Sie sind, Sie werden ein oder zwei Dinge lernen.
Installieren Sie: (kostenlos)
7. JEFIT
JEFIT ist wahrscheinlich die App mit einer der stärksten Funktionen unter allen Apps auf dieser Liste. Es stehen Ihnen über 1300 Übungen zur Auswahl. Sie können mit einer der integrierten Übungsroutinen beginnen oder eigene Routinen erstellen und anpassen. Die App verfolgt auch Ihren Fortschritt und lässt Sie alle Ihre Statistiken an einem Ort anzeigen. Es gibt auch einen Social-Modus, in dem Sie mit Ihren Freunden über verschiedene Herausforderungen konkurrieren können . Jedes Training verfügt über eine coole Animation, die Ihnen zeigt, wie Sie die Übung ausführen. Wenn Sie jedoch Video-Tutorials wünschen, müssen Sie das Jahresabonnement bezahlen.
Es gibt zwei Abonnementebenen: Die untere Stufe entfernt die Anzeigen und fügt ein paar zusätzliche Funktionen hinzu, während die Prime-Klasse die Türen zu allen Funktionen der App öffnet.
Installieren: (Kostenlos, 4, 99 $ / Jahr, 39, 99 USD / Jahr)
8. Sworkit
Wenn Sie es sich leisten können, etwas Geld auszugeben, ist diese App meiner Meinung nach eine der besten Trainings-Apps. Es ist einfach, Programme zu verfolgen, die darauf abzielen, Sie dünner, fitter oder stärker zu machen. Seine Programme sind eines der am besten entwickelten Programme, die ich verwendet habe. Alle Übungen zielen auf Ihr Körpergewicht ab, sodass Sie sie praktisch überall machen können. Wie bereits erwähnt, fühlen sich ihre Programme an, als wären sie von den besten Fitnesstrainern der Welt entwickelt worden. Wenn Sie möchten, können Sie sogar Ihre Trainingsroutine erstellen und anpassen.
Sworkit ist auch sehr gut mit glatten UI-Übergängen gestaltet. Wenn Sie das Jahresabonnement der App kaufen möchten, sollten Sie dies unbedingt versuchen.
Installieren: (Kostenlos, $ 2.99- $ 59.99 / Jahr)
9. 100% Army Fit
Wir haben uns alle ein wenig schuldig und eifersüchtig gegen Armeeangehörige gefühlt, wenn wir ihre Hingabe an die Fitness und ihre Auswirkungen auf ihren Körper sehen. Wenn wir nur einen Trainer hätten, der uns die Geheimnisse ihrer Trainingsroutine zeigen könnte. Nun, es gibt eine App, die genau das tut, die von der britischen Armee entwickelt wurde. Die 100% Army Fit ist eine kostenlose App, die Trainings-Tutorials anbietet, in denen Armeepersonal als Trainer fungiert. Alle Übungen haben Körpergewicht, sodass Sie sie überall ausführen können. Sie erhalten Medaillen und Levels, während Sie die Herausforderungen meistern. Es gibt 6 Levels zum Entsperren und zwei weitere Elite-Levels. Die Workouts werden von Videos und einigen der besten ermutigenden Voice-Overs unterstützt. Wenn Sie also das Niveau erreichen möchten, das von einem Armeesoldaten im Training erwartet wird, sollten Sie dieser Trainings-App unbedingt eine Chance geben.
Installieren Sie: (kostenlos)
10. Nur 6 Wochen
Nur 6 Wochen, wie der Name schon sagt, ist eine sehr unkomplizierte App, die Ihre Ausdauer in 6 Wochen steigern soll, sodass Sie mehr von derselben Übung auf einmal machen können. Es gibt 7 Übungen, auf die es sich konzentriert, darunter Liegestütze, Sit-Ups, Kniebeugen und Klimmzüge . Es ist eine recht einfache App, die Ihren Fortschritt über die Wochen hinweg verfolgt und Ihnen die Details in einer schicken Grafik zeigt. Es gibt jedoch keine Lernvideos oder ähnliches. Es ist die einzige App auf dieser Liste, die eine Vorauszahlung verlangt. Ich glaube jedoch nicht, dass sie etwas anderes tut, um ihren Preis zu bestimmen.
Installieren Sie: (1, 99 $)
11. Trainingstrainer
Workout Trainer ist eine ziemlich gute Trainings-App für Android mit einer großen Auswahl an Übungen und Boot Camps . Es könnte gut für jemanden sein, der bereits zum Training gewöhnt ist, aber irgendwo vom Wagen gefallen ist. Das Einzige, was ich an dieser App hasse, ist, dass für freie Benutzer wenig oder kein Material vorhanden ist und die App dennoch mit Werbung überflutet ist. Wenn Sie diese App wirklich nutzen möchten, müssen Sie das Abonnement kaufen. Die App ist in der kostenlosen Version so schlecht, dass ich meine Willenskraft nur verwenden musste, um die App zu verwenden, als ich sie testete. Wenn Sie also nach einer gut bezahlten App suchen, können Sie diese mit anderen Apps auf der Liste vergleichen und dann kaufen. Sie erhalten dafür eine 7-Tage-Testversion.
Installieren Sie: (Kostenlose Testversion mit In-App-Käufen)
12. Fortschritt
Progression ist eine wirklich großartige Trainings-App und der einzige Grund, warum sie am Ende unserer Liste steht, ist, dass sie technisch gesehen keine Trainings-App ist. Es ist im Grunde eine Fitness-Tracker-App, die Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgt. Sie können diese App in Verbindung mit Ihrer primären Trainings-App verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können das Programm auch an Ihre Routine anpassen und die Daten eingeben, um zu sehen, wie weit Sie im Laufe der Zeit gekommen sind. Dies ist eine der besten Fitness-Tracking-Apps, die Sie heute verwenden können.
Installieren: (Kostenlos, mit In-App-Käufen)
Verwenden Sie die besten Trainings-Apps für Android, um Ihr Fitness-Spiel stark zu machen
Wie ich bereits sagte, kann Ihnen keine App helfen, Ihr Bett zu verlassen und mit dem Training zu beginnen. Sie können einen Prozess in Ihr Training bringen, den Sie verfolgen können, wenn Sie sich bereits dafür entschieden haben, fit zu werden. Es wird kein einfacher Weg sein, glauben Sie mir. Aber es wird sich lohnen, und diese 12 besten Trainings-Apps, die auf Android verfügbar sind, werden Sie definitiv dabei unterstützen. Schauen Sie sich also diese Apps an und teilen Sie uns Ihre Favoriten in den Kommentaren mit. Erzählen Sie uns auch von Trainings-Apps, die wir möglicherweise verpasst haben.
