Da die gesamte Technologie in Smartphones integriert ist (GPS, Kameras, Beschleunigungsmesser usw.), ist es kein Wunder, dass die Gesundheits- und Fitnessbranche die Plattform zur Erstellung von Apps genutzt hat. Von der Unterstützung beim Trainieren über die Erfassung der Kalorienzufuhr bis hin zur Konkurrenz mit anderen gibt es Fitness-Apps für fast jedes Ziel. Diese 15 sind einige der besten, die es gibt, egal was Sie vorhaben.
Wählen Sie die beste Fitness-App für sich
Die offizielle Johnson & Johnson 7-Minuten-Trainings-App (iOS, Android, kostenlos)
Sie können sich in sieben Minuten viel bewegen, wenn Sie wissen, was Sie tun, und diese App gibt Ihnen die Anweisungen, die Sie benötigen, um sich so schnell wie möglich fit zu machen. Wenn Sie jede Übung dreißig Sekunden lang durchlaufen und sich zwischen den Übungen zehn Minuten lang ausruhen, werden Sie Ihre Herzfrequenz steigern und trainieren Sie so ziemlich jeden Muskel in Ihrem Körper. Mit der App können Sie Intensitätsstufen und Workouts anpassen, um das beste Workout für Sie zu erstellen. Sie können die App sogar für Ihre Apple Watch herunterladen, damit Sie trainieren können, wenn Sie kein iPhone haben.
Fitstar Personal Trainer (iOS, kostenlos)
Wenn Sie auf der Suche nach etwas mehr als dem 7-minütigen Training sind, hat Tony Gonzalez von Pro Football eine App für Sie: Fitstar. Durch die Verwendung von Informationen über Ihren Körper, Ihr Fitness-Level und Ihre Ziele erstellen Sie mit der App Workouts, die Sie herausfordern, ohne zu einschüchternd und herausfordernd zu sein, sodass Sie diese am Ende überspringen. Für 30 US-Dollar erhalten Sie ein Jahr lang den Premium-Level der App, der alle Funktionen und Möglichkeiten der App freigibt. Für eine App mag es viel erscheinen, aber es ist sicherlich viel weniger als für einen persönlichen Trainer zu bezahlen. Und wenn Yoga eher Ihr Ding ist, kann Fitstar Yoga auch dabei helfen. Beide Fitness-Apps sind auch für die Apple Watch verfügbar.
Sworkit (iOS, Android, kostenlos)
Durch die Kombination von zielspezifischen Übungen mit zufälligen Herausforderungen hilft Ihnen Sworkit, schnell und fit zu werden. Durch die Auswahl der Dauer Ihres Trainings und der Bereiche, die Sie gezielt anvisieren möchten, können Sie mit der App Ihre eigenen Trainings erstellen, die auf Ihre Ziele zugeschnitten sind. Die kostenlose Version der App enthält viele Funktionen. Durch ein Upgrade auf die Pro-Version für 3, 99 US-Dollar werden jedoch Anzeigen entfernt, mehr Übungen verfügbar und eine Reihe von benutzerdefinierten Trainingsroutinen für Ihren Lebensstil möglich. Laden Sie die App auf Ihre Apple Watch herunter, um unterwegs fit zu bleiben!
Körpergewichtstraining (iOS, Android, 2, 99 $)
Wenn Sie nicht die Zeit, die Motivation oder das Geld haben, um regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, müssen Sie Körpergewichtsübungen umarmen, die Sie in Ihrem eigenen Wohnzimmer (oder anderswo mit der Apple Watch App) ausführen können. Diese Fitness-App enthält über 200 verschiedene Übungen aus einem Bestseller-Buch über Körpergewichtsübungen. Sowohl mit Bildern als auch Videos können Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Form verwenden. Wenn Sie eine Fülle von Supersets, Tabatas, Leitern und anderen Kombinationen von Übungen zur Verfügung stellen, werden Sie sich nie langweilen, während Sie in Form sind.
Yoga Studio (iOS, 3, 99 $)
Diese App umfasst fast 300 verschiedene Yoga-Posen sowie 65 Yoga- und Meditationskurse, an denen Sie teilnehmen können. Das bedeutet, dass es Ihnen schwer fällt, sich zu langweilen. Sie können auch Posen und gängige Postenblöcke in Ihre eigenen benutzerdefinierten Klassen integrieren und einen Zeitplan Ihrer Klassen auf Ihrem Telefon speichern, damit Sie auf dem Laufenden bleiben. Die in der App verfügbaren Yoga-Programme zielen auf vier verschiedene Bereiche der Fitness ab: Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und Entspannung.
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, kostenlos)
Neben der hervorragenden Lauf-Coaching-App verfügt Runtastic auch über eine App, mit der Sie eine Menge Kernkraft aufbauen können. Mit über 50 verschiedenen Video-Workouts, einem 10-wöchigen Six-Pack-Plan, benutzerdefinierten Workouts und einer Menge verfügbarer Musik haben Sie in kürzester Zeit alles, was Sie für großartige Bauchmuskeln benötigen. Um alle Funktionen nutzen zu können, müssen Sie die Premium-Version der App für 4, 99 € freischalten. Sie können auch neue Musikpakete (wie Dubstep, Hip-Hop, House und Rock) für jeweils 0, 99 $ herunterladen. Mit der Apple Watch-App können Sie Ihr Bauchmuskeltraining durchführen, wenn Sie Ihr Telefon nicht dabei haben.
Runtastic PRO (iOS, Android, 4, 99 $)
Natürlich ist Runtastic viel besser für seine Lauf-App bekannt, die GPS auf Ihrem Handy, der Apple Watch oder dem Android Wear-Gerät verwendet, um Ihre Entfernung, Ihr Tempo, die Geschwindigkeit, Höhenunterschiede, verbrannte Kalorien und weitere Statistiken zu verfolgen. Trotz des Namens können Sie es auch für andere Aktivitäten verwenden, darunter Wandern und Radfahren. Legen Sie es einfach in Ihre iPhone-Armbinde und los geht's! Durch die Unterstützung von 3D Touch auf dem iPhone 6S können Sie auch direkt vom Startbildschirm aus beginnen. Mit einem Voice-Coach, der die Möglichkeit hat, die bisherigen Bestleistungen zu meistern, Routen zu verfolgen und Intervalltraining durchzuführen, können Sie mit dieser App Ihr Rennen auf die nächste Stufe bringen - ohne Hunderte oder Tausende von Dollar für einen Trainer zu zahlen.
Runmeter (iOS, kostenlos)
Mit Laufunterstützung für das Laufen, Radfahren, Skaten, Skifahren und andere Aktivitäten können Sie mit Runmeter Ihre GPS-App für die Bewegungserfassung verwenden. Es speichert eine unbegrenzte Anzahl von Trainingseinheiten, zeichnet das Wetter auf, bietet konfigurierbare Trainingszonen, fasst Ihre Trainingseinheiten mit übersichtlichen Diagrammen zusammen und verfolgt sogar Ihre Schritte mit einer Schrittzählerfunktion im Laufe des Tages. Um das volle Potenzial der App auszuschöpfen, müssen Sie für das Elite-Upgrade 4, 99 US-Dollar bezahlen. Was nicht schlecht ist, wenn man bedenkt, dass es eine Reihe von Renntrainingsplänen gibt, von 5 km bis zum Marathon. Runmeter verwandelt Ihre Apple Watch mit seiner am Handgelenk befestigten App in ein laufendes GPS.
Map My Fitness (iOS, Android, kostenlos)
Dies war schon immer eine der beliebtesten Fitness-Apps und der jüngste Kauf von Under Armor hat nur die Leistungsfähigkeit erhöht. GPS-Tracking für fast alle Aktivitäten (einschließlich Ihres Android Wear-Geräts), Aktivitätsdiagramme, ein Tracking-Gerät und die Möglichkeit, Daten von über 400 verschiedenen Geräten (einschließlich aller gängigen Fitnessgeräte) zu importieren, bedeutet, dass Sie ein hervorragendes Bild von Ihrem Gerät erhalten Fitness mit dieser App. Mit dem jährlichen MVP-Upgrade von 30 US-Dollar erhalten Sie außerdem Zugriff auf Herzfrequenz-Tracking, persönliche Trainingspläne und Audio-Coaching.
MyFitnessPal (iOS, Android, kostenlos)
MyFitnessPal ist eine andere App, die sich jetzt im Besitz von Under Armour befindet. Die Protokollierung Ihrer Kalorien wird durch eine riesige Datenbank mit Lebensmitteln vereinfacht. Die Möglichkeit, Ihre Lieblingsrezepte hinzuzufügen, macht es viel einfacher, ganze Mahlzeiten auf einmal zu importieren. Es gibt auch einen integrierten Schritt-Tracker, mit dem Sie nachverfolgen können, wie viel Sie an einem Tag zu Fuß unterwegs sind. So erhalten Sie eine Vorstellung davon, wie viele Kalorien Sie verbrennen, wenn Sie nicht trainieren. Die Apple Watch-App informiert Sie darüber, wie viele Kalorien Sie bisher verbraucht und verbrannt haben. Mit einer jährlichen Mitgliedschaft von 50 US-Dollar erhalten Sie Zugang zu einer werbefreien Erfahrung, Rezepten für Diätetiker, Ernährungsplänen und Ernährungstipps.
Zombies, lauf! (iOS, Android, kostenlos)
Eine der unterhaltsamsten Fitness-Apps, Zombies, Run! hat durchaus eine folge. Anstatt nur Ihre Laufstatistiken zu verfolgen, kombiniert diese App Ihre Übung mit einem Spiel und fordert Sie auf, Gegenstände zu sammeln und Quests abzuschließen, um ein Compound aufzubauen und die Zombie-Apokalypse abzuwenden. Wenn Sie Ihre benutzerdefinierten Wiedergabelisten mit einem beeindruckenden Audio-Abenteuer voller Erzählungen und Soundeffekten kombinieren, können Sie ganz einfach in Form kommen. Die Premium-Mitgliedschaft ermöglicht zusätzliche Optionen und mehr der über 200 verfügbaren Missionen für 20 US-Dollar pro Jahr. Es gibt jedoch viele andere Kaufoptionen.
Strava (iOS, Android, kostenlos)
Nicht ins Laufen? Wenn Radfahren eher Ihre Sache ist, ist Strava eine absolut unverzichtbare App (sie kann auch zum Laufen verwendet werden, ist aber bei Radsportlern viel beliebter). Mit Strava können Sie Ihr Training zu einem sozialen Erlebnis machen, indem Sie Ihre eigenen Rekorde in bestimmten Kursen aufstellen, gegen Ihre Freunde antreten und durch die lokalen Ranglisten Ihrer Fahrgeschäfte aufsteigen. Wenn Sie Ihr Mobiltelefon während der Fahrt nicht mitnehmen möchten, können Sie die Apple Watch- oder Android Wear-Apps verwenden, um Ihre Statistiken von Ihrer Smartwatch aus zu überwachen. Mit dem Jahresabonnement von 60 US-Dollar erhalten Sie zusätzliche Statistiken, genauere Ranglisten, zusätzliche Schulungsinformationen und Herzfrequenzanalyse.
Fahrradmesser (iOS, kostenlos)
Die Fahrradversion von Runmeter, Cyclemeter, bietet viele der gleichen Funktionen: unbegrenzte Trainingsspeicher, Kalenderansicht, Karten, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Entfernung, Dauer und viele andere großartige Funktionen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fitness im Auge zu behalten. Da diese App auch Ihre Trainingseinheiten für Laufen, Gehen, Skifahren und andere aerobe Aktivitäten aufzeichnet, können Sie sie für alle Ihre Trainingsbedürfnisse verwenden. Es besteht keine Notwendigkeit, Cyclemeter und Runmeter zu kaufen. Wie bei Runmeter gibt die Apple Watch-App Ihre Informationen direkt am Handgelenk frei. Beim Elite-Upgrade für 4, 99 $ werden weitere Funktionen freigeschaltet.
Es verlieren! (iOS, Android, kostenlos)
Während MyFitnessPal eine der beliebtesten Gewichtsabnahme-Apps ist, bietet LoseIt! ist eine App mit einem Gefolge, das es absolut liebt. Erfassen Sie Ihre Kalorien, geben Sie Ihre Übung ein, speichern Sie Ihre Lieblingsrezepte und behalten Sie Ihre Ziele mit der großartigen Benutzeroberfläche im Auge. Es gibt viele soziale Funktionen, damit Sie auch sehen können, wie es Ihren Freunden geht. Eine der besten Funktionen der App ist ein Barcode-Scanner, mit dem Sie den Barcode eines Lebensmittels scannen und dessen Eintrag in der Datenbank sofort hochziehen können. keine Notwendigkeit, danach zu suchen! Mit der Apple Watch-App können Sie sehen, wo Sie für die tägliche Kalorienaufnahme stehen und Ihre Kalorien protokollieren.
Google Fit (Android, kostenlos)
Die Android-App von Google zum Behalten der Fitness verfügt über eine der besten Benutzeroberflächen der Branche. Es ist farbenfroh, interessant und sauber genug, um alle Statistiken auf einen Blick zu sehen. Legen Sie Ihre Ziele fest, verfolgen Sie Ihre Kalorienverbrennung und importieren Sie Daten von anderen Fitnessgeräten, um einen guten Überblick über Ihre Fitnessgewinne zu erhalten. Es bietet zwar nicht die detaillierten Protokollierungsfunktionen anderer Apps, es ist jedoch eine großartige Möglichkeit, um motiviert zu bleiben, wenn Sie abnehmen, stärker werden oder die Ausdauer verbessern möchten. Und die Bequemlichkeit, es direkt von Ihrem Android Wear-Gerät aus nutzen zu können, macht es noch besser.
Apps für jedes Fitnessziel
Jeder hat unterschiedliche Fitnessziele. Glücklicherweise gibt es eine App für Ihr Telefon, die Ihnen dabei hilft, sie zu treffen. Egal, ob Sie eine Radsport-App für iOS, eine Bodyweight-Workout-App für Android oder einen Kalorienzähler benötigen, der auf allen Ihren Geräten funktioniert, Sie finden eine in der obigen Liste. Laden Sie also eine App herunter, setzen Sie sich Ziele und machen Sie sich an die Arbeit!
Welche Fitness-Apps verwendest du? Welches sind deine Favoriten? Teilen Sie Ihre Gedanken unten mit!
