Im Gegenteil, Burnout ist eine Bedingung. was sich aus längerer Belastung ergibt. Es führt zur Erschöpfung der mentalen oder emotionalen Stärke. Dieser Artikel soll Ihnen helfen, die Unterschiede zwischen Stress und Burnout zu verstehen.
Vergleichstabelle
| Vergleichsgrundlage | Stress | Ausbrennen |
|---|---|---|
| Bedeutung | Stress impliziert eine anpassungsfähige Reaktion auf jegliche Art von Nachfrage, die aufgrund widriger Umstände verursacht wird. | Burnout bezieht sich auf einen Zustand der mentalen oder emotionalen Müdigkeit, der bei anhaltendem Stress auftritt. |
| Gefühl | Angst, Stimmungsschwankungen, Schuldgefühle. | Hypertonie, Depression, ungeduldig, reizbar. |
| Begegnungen | Ermüden | Chronische Erschöpfung |
| Verlust von | Motivation und Hoffnung | Physikalische Energie |
| Arbeit | Unzufriedenheit mit der Arbeit | Gelangweilt und zynisch über die Arbeit. |
| Jobverpflichtung | Abgefallen | Praktisch null |
| Ergebnisse in | Mangelnde Konzentration neigt dazu, Dinge zu vergessen. | Vergesslichkeit ist häufig. |
| Macht sich | Physiologische Veränderungen | Psychosomatische Beschwerden |
Definition von Stress
Der Begriff „Stress“ ist definiert als die Reaktion einer Person auf einen Störfaktor in der Umgebung, der zu einer körperlichen, psychischen oder verhaltensbedingten Divergenz für organisatorische Teilnehmer führt. Es ist ein wichtiger Teil des Arbeitslebens, der die Interaktion von Individuum und Umwelt umfasst. Die Faktoren aus der Umgebung, die Stress verursachen, werden als Stressoren bezeichnet. Die Intensität von Stress ist nicht für alle Individuen gleich, dh einige werden stark belastet, wenn sie auf Stressoren überreagieren, während andere die Ausdauer haben, um mit Stressoren fertig zu werden.
Im Allgemeinen scheint Stress negativ zu sein, hat aber auch eine positive Dimension. Wenn Stress positiv ist, wird dies als „Eustress“ bezeichnet, die oft als Motivator angesehen wird. Eustress bietet dem Einzelnen die Möglichkeit, etwas zu gewinnen. Der Stress wird als negativ bezeichnet, wenn er mit einer Herzerkrankung, einem Zusammenbruch der Ehe, Drogenmissbrauch, Alkoholismus usw. zusammenhängt.
Es gibt einige Unternehmen, die mehr Stress ausgesetzt sind als andere, wie Banken, Schifffahrt, Baugewerbe, Einzelhandelsgeschäfte, BPO, IT usw. sind einige Unternehmen, die an der Spitze von stressgefährdeten Unternehmen stehen.
Definition von Burnout
Burnout bezieht sich auf einen psychischen, emotionalen oder körperlichen Zustand einer chronischen Erschöpfung, die auf längeren Stress zurückzuführen ist. Es ist ein Geisteszustand, der durch übermäßigen Kontakt mit starkem emotionalem Stress verursacht wird, der durch emotionale Erschöpfung und negative Einstellungen dargestellt wird. Eine Person, die ausbrennt, ist hypertensiv, steht vor einer Depression und ist in allem zynisch. Es ist, wenn Sie sich überfordert fühlen und die Anforderungen nicht ständig erfüllen können.
Es gibt drei Stadien des Burnouts: emotionale Erschöpfung, Entpersönlichkeit, Unwirksamkeit und mangelnde persönliche Leistung. Die additiven Auswirkungen dieser drei Stufen sind eine Vielzahl negativer Einstellungs- und Verhaltensfolgen.
Hauptunterschiede zwischen Stress und Burnout
Die folgenden Punkte sind bemerkenswert, wenn es um den Unterschied zwischen Stress und Burnout geht:
- Die Reaktion eines Individuums auf eine äußere Situation, die aufgrund widriger Umstände verursacht wird, wird als Stress bezeichnet. Der Zustand der geistigen oder emotionalen Müdigkeit tritt auf, wenn eine kontinuierliche Belastung mit Stress als Burnout bezeichnet wird.
- Bei Stress fühlt sich die Person ängstlich, launisch, schuldig usw. Auf der anderen Seite fühlt sich die Person bei Burnout hypertensiv, geistig deprimiert, ungeduldig, reizbar usw.
- Bei Stress trifft das Individuum auf Ermüdung, wohingegen die Person bei Burnout chronischer Erschöpfung ausgesetzt ist.
- Das Individuum verliert bei Stress Hoffnung und Motivation. Im Gegensatz zu Burnout, bei dem die Person körperliche Energie verliert.
- Stress führt zu Unzufriedenheit mit der Arbeit, aber Burnout kann zu Langeweile und Zynismus zur Arbeit führen.
- Das Beschäftigungsengagement fällt unter Stress ab. Im Gegensatz zu Burnout, bei dem sich die Person geistig von der Organisation losgelöst fühlt.
- Bei Stress kann es der Person schwer fallen, sich zu konzentrieren und die Dinge leicht zu vergessen. Umgekehrt ist Vergesslichkeit ein Zeichen von Burnout.
- Die Person durchläuft physiologische Stressveränderungen, wie erhöhten Blutdruck oder Herzschlag. Im Gegensatz dazu treten psychosomatische Beschwerden beim Burnout auf.
Fazit
Stress und Burnout sind daher in der heutigen Zeit in der Unternehmenswelt üblich. Daher sollten sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber die notwendigen Maßnahmen ergreifen, um diese Bedingungen zu überwinden. Die Schritte, die ein Individuum ergreifen sollte, um Stress und Burnout zu überwinden, sind Muskelentspannung, Meditation, kognitive Umstrukturierung und so weiter. Die organisatorischen Strategien, um damit umzugehen, sind eine Verbesserung der körperlichen Arbeitsumgebung, Mitarbeiterförderungsprogramm, Fitnessprogramm usw.
